Im ersten Schritt geht es darum, herauszufinden, welche persönlichen Wünsche, Ziele und Erwartungen Du hast. Wo stehst Du gerade? Was stört Dich am meisten und was möchtest Du unbedingt ändern? Was würde sich in Deinem Leben alles positiv verändern, wenn Du dieses Ziel erreichen würdest? Was wäre, wenn Du es nicht tust?

Aufgrund Deiner persönlichen Bedürfnisse erstelle ich für Dich ein individuelles, massgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept, welches sich einfach und unkompliziert umsetzen lässt und schnelle Resultate liefert. Zusätzlich erstellen wir Dir einen individuellen Immunschutz-Plan.

Damit Du Deine Ziele effizient und zeitnah erreichst, werde ich Dich aus meinem 360-Grad-Studio per HD-Live-Stream-Übertragung stets begleiten. Du bist nie alleine und ich werde Dich inspirieren, immer dran zu bleiben und Dein Bestes zu geben. Die korrekte Übungsausführung und Umsetzung der Ernährung erfolgt über regelmässige, wöchentliche Live-Termine in einem Zeitraum von 12 Wochen. Denn nur Kontinuität und Disziplin führen zum Erfolg!

Um den Fortschritt messen zu können, finden regelmässige Kontrolltermine per Live-Coaching statt. Ich überwache dabei wöchentlich Deinen Körperfettgehalt, Muskelumfang und mache gleichzeitig einen Live-Shape-Check, um den Vorher-Nachher-Effekt genau zu dokumentieren.

Du hast Dein Wunschziel erreicht und es geht nun darum, die Nachhaltigkeit Deines Fortschritts sicherzustellen. Wichtig ist in dieser Phase, dass Du nicht rückfällig wirst und weiterhin diszipliniert bleibst.