reizdarm-diät

Reizdarmsyndrom – Diese Mittel helfen

Reizdarmsyndrom – Diese Mittel helfen Du leidest unter andauernden Magen-Darm-Beschwerden wie Verdauungsstörungen, einem Blähbauch, Durchfällen und Bauchschmerzen? Dann kann dies ein Hinweis auf das Reizdarmsyndrom sein. Ein Reizdarm ist eine der häufigsten Magen-Darm-Erkrankungen und kann ein einfaches Essen mit Freunden bereits zur Last werden lassen. Worin die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms liegt, lässt sich jedoch…

Heisshunger-stoppen

Heisshunger stoppen – 5 Tipps die Dir endlich helfen

Heisshunger stoppen – 5 Tipps die Dir endlich helfen Jeder kennt Heisshunger und verspürt mehr oder weniger häufig die plötzliche Lust auf fettige oder süsse Snacks und Fast Food. Es erfordert grosse mentale Stärke, diesen Gelüsten nicht nachzugeben. Du kennst solche Heisshungerattacken und fragst Dich, was Du tun kannst, damit sie gar nicht erst kommen?…

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung: Mit der richtigen Ernährung schneller ans Ziel

Du rennst deinen Fitnesszielen immer nur hinterher, erreichst sie aber nicht, obwohl du regelmässig trainierst? Dann liegt das womöglich an deiner Ernährung. Mit einer professionellen Ernährungsberatung kannst du deine Ziele schneller erreichen. Dein Training kann noch so ambitioniert sein – wenn du deine Ernährungsweise nicht auf deine Fitnessziele anpasst, kann das mit dem Erfolg länger…

gesunde Ernährung

6 Wege, wie eine ketogene Diät deine Gehirnfunktion verbessert

6 Wege, wie eine ketogene Diät deine Gehirnfunktion verbessert Ketogene Diät verbessert Gehirnfunktion Die ketogene Diät wurde ursprünglich in den 1920ern als medizinischer Ansatz zur Reduzierung von Kinderepilepsie entwickelt. Seitdem hat die Forschung immer mehr Ergebnisse zutage gebracht, wie diese Ernährungsform die Gehirnfunktion verbessert. In den letzten Jahren ist die ketogene Diät immer mehr in…

Marco Laterza

Die 14 häufigsten Fragen an mich

Die 14 häufigsten Fragen an mich Da mich tagtäglich zahlreiche Fragen auf Social Media erreichen, entschied ich mich, eine offizielle Umfrage zu machen. Auf Instagram konntet ihr mir die Fragen stellen, die euch am meisten beschäftigen. Die häufigsten Themen habe ich in diesem Artikel einmal zusammengefasst und ausführlich beantwortet. Sicher kannst auch du einige hilfreiche…

weight

Warum nehme ich nicht ab? Die 10 häufigsten Diät-Fehler

Warum nehme ich nicht ab? Die 10 häufigsten Diät-Fehler Bist du frustriert, weil du schon zahlreiche Diäten hinter dir hast, der Erfolg aber immer noch auf sich warten lässt? Du verbringst Stunden auf dem Laufband und gehst abends hungrig zu Bett, und es ergibt einfach keinen Sinn für dich: Warum nehme ich nicht ab?